控糖冷饮甜品

作者： 黑小马吖

夏天，孕期爱吃冰淇淋，血糖高了，最近在研究做无糖健康冷饮，先做了无糖清补凉和牛奶刨冰。还有什么可以坐的欢迎补充。

用料

• 百菲酪水牛奶 1盒
• 无糖椰汁 2盒
• 石凉粉 1袋
• 绿豆 100克
• 红豆 100克
• 每日坚果 1袋
• 燕麦或者麦仁 100克
• 脆啵啵 50克

控糖冷饮甜品的做法步骤

步骤 1

用0卡糖煮了绿豆沙和红豆沙，还有麦仁儿，放冰箱冷藏。 煮了石凉粉，冷藏凝固。 我还买了最爱的奶茶辅料，脆啵啵，爆爆珠，都可以放。 把零糖椰汁冷藏半天。

步骤 2

一切准备就绪，就全部倒入碗中，加一袋每日坚果。口感丰富，香甜可口。美美享用健康无糖清补凉吧。

步骤 3

因为控糖，不能吃冰淇淋，买了家用小型刨冰机，有一个冰冻盒，冻了百菲酪水牛奶，刮冰也很方便省力。

步骤 4

刨出的沙冰，很绵密香浓。

步骤 5

牛奶啵啵冰

菜谱创建时间：2023-06-29 20:56:36