芦笋洗净,下面比较老的地方就不要了。
开水中放少许盐焯一下,大约2分钟。
捞起备用,水里我没放油,我在控油饮食中,你们放不放随意。
牛肉切薄片,我用的是新鲜牛肉,如果买不到漂亮的牛肉就用肥牛卷吧~
芦笋放边上开始卷成卷
煎的时候牛肉开口向下先煎,这样定型了不容易散。
煎至牛肉变色就可以放酱油蚝油和黑椒碎,转动一下牛肉卷,9成熟我就起锅了。熟的程度自己把握,有人喜欢生一点有人喜欢全熟,反正看自己喜欢。