杨梅荔枝柠檬饮

作者： 麦-

杨梅荔枝柠檬饮是由酸酸甜甜的杨梅、清甜甜口的荔枝、清新的柠檬、凉爽的冰水，搭配而成的夏日神仙饮品，其有何功效呢？我们一起来看下。 功效一：助消化增食欲 杨梅、柠檬中含有多种有机酸，维C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，增加食欲。 功效二：祛暑生津，预防中暑 杨梅鲜果能开胃生津，消食解暑。是夏季祛暑之良品，可有效预防中暑。 功效三：防癌抗癌 杨梅荔枝柠檬饮中含有维生素C、E，对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

用料

• 杨梅 500克
• 荔枝 500克
• 柠檬 1个
• 清水 1升
• 冰糖 50克

杨梅荔枝柠檬饮的做法步骤

步骤 1

将500克杨梅加2勺盐浸泡15分钟，然后过水清洗三遍。

步骤 2

将杨梅放入锅中，加1升清水，50克冰糖，大火烧开，转小火烧10分钟。

步骤 3

加入剥好皮的荔枝，继续烧1分钟。

步骤 4

捞出杨梅和荔枝，加入切好的柠檬片，放凉后放进冰箱一晚上，第二天就可以喝啦！

菜谱创建时间：2023-06-14 22:30:08