如图准备食材,西兰花什么的都可以
鱿鱼圈洗净,锅里不用加水,直接煮熟
水开放少许盐,下芦笋保持鲜脆,再下魔芋丝
放凉放入碗里,倒入适量珍选海鲜捞汁
入冰箱至少一小时,可以开吃了。很适合夏天吃的减脂餐,我们要吃瘦不饿瘦。
你可能在找黄瓜,别找了,找不到的😁。一人食量太大了,我没拍进去。如果你们有需要,就把黄瓜洗干净,拍碎,切一切,一起泡在捞汁里,可爽口可好吃了。