牛油果香蕉奶昔（一日三餐）美善品小美食谱

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 5m 总时间 5m 份量 4人份

用料

• 1颗牛油果，取肉切块
• 1根 香蕉去皮切块
• 400克 牛奶
• 200克 水

牛油果香蕉奶昔（一日三餐）美善品小美食谱的做法步骤

步骤 1

1 将牛油果、香蕉、牛奶和水，放入主锅，以20秒～1分/速度10混合，倒入杯中，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 552.8 kJ / 132.3 kcal 蛋白质 3.9g 碳水化合物 12.4 g 脂肪 7.7g 饱和脂肪 1.6g 膳食纤维 0.8g 钠 67.5 mg

步骤 3

芥末牛油果 加点芥末 10秒10速

步骤 4

牛油果奶昔（饗食弄堂） 牛油果 2个熟透去核切小块果肉约 300克 牛奶 700克 甜炼乳 50克 1将牛油果放入主锅，以10秒/速度5切碎。 2加入牛奶和甜炼乳，以1分/速度10调和，即可享用。

菜谱创建时间：2023-06-13 13:56:28