菠菜

作者： 小圆满yuanman

我这个就是快手菜啦！简单美味。 身体容易BM的孩子应该多吃点这个菜。妈妈从小就说，菠菜含铁多，可以告诉大家，菠菜的精华就是菠菜底部的红根部位，你仔细品尝，她是甜甜的味道。

用料

• 菠菜
• 蒜
• 橄榄油

菠菜的做法步骤

步骤 1

菠菜唯一的麻烦就是洗的时候要格外注意。土是相当的多。

步骤 2

放橄榄油，将蒜爆香，大火快炒即可出盘啦！

步骤 3

减肥的孩子们也可以多吃。多吃蔬菜身体健康！

菜谱创建时间：2012-11-16 15:58:33