不用开火的微波炉茄子｜有手就会的懒人蘸茄子｜少油健康清爽下饭

作者： 奥利弗茶泡饭

🍆茄子很爱吸油，蒸熟了配着蘸料吃，健康很多🤡 🛎用微波炉来把它微熟，就不用麻烦准备蒸锅了🤡 很省事儿很简单，但是味道一点都不敷衍！很清爽，适合夏天😎很别致，在饭桌上超受欢迎！ 蘸料好吃的关键是多放点蒜末🧄和辣椒🌶️

用料

• 茄子 1根
• 蒜 1瓣
• 生抽 1勺
• 小米辣 1根
• 醋 1勺
• 香油 1勺

不用开火的微波炉茄子｜有手就会的懒人蘸茄子｜少油健康清爽下饭的做法步骤

步骤 1

茄子切成小段，放在微波炉可用的碗里，撒一些水在碗里

步骤 2

用盘子倒扣在茄子碗上，放进微波炉加热7分钟（我用的是700W的炉子） 趁微波时间，开始准备蘸料和👩‍🍳⬇️

步骤 3

蒜末、小米椒、醋、生抽、香油

步骤 4

出炉的茄子就可以蘸着吃啦！

菜谱创建时间：2023-06-01 21:16:17