白灼芥兰(灵感每一刻，食粤飘香)

作者： zx79025

难易度 初级 准备时间 10m 总时间 20m 份量 3 人份

用料

• 500克 水
• 蒸煮用
• 250克芥蓝
• 去皮
• 切长条
• 1汤匙 酱油

白灼芥兰(灵感每一刻，食粤飘香)的做法步骤

步骤 1

1 将水放入主锅，架上蒸锅，在蒸锅内称出芥蓝，盖上蒸锅盖，以12分/Varoma/速度1蒸煮。盛盘后淋上 酱油，即可享用。

步骤 2

营养价值 每1人份 热量 85 kJ /20 kcal 蛋白质 2.5g 碳水化合物 1.2g 脂肪 0.3g 膳食纤维 1.3g

菜谱创建时间：2023-05-31 19:12:52