生酮麻薯（消耗洋车前子壳粉

作者： 屌丝饮食笔记

没有放糖，直接中间塞自己做的生酮冰激淋吃

用料

• 洋车前子壳粉 20克
• 椰子粉 40克
• 水 100更多看自己的情况
• 椰子油 5–10克
• 蛋 1—2个
• 代糖 适量（可不加

生酮麻薯（消耗洋车前子壳粉的做法步骤

步骤 1

按用料顺序混合所有材料，一开始画圈搅拌，成团后按压搅拌，油估计自己的需要可以多加，建议不要省。 面团静置一会，怕粘手可以用刮刀，切成成疙瘩即可。

步骤 2

烤箱预热，低温135度30——45分钟；不低温可以170度20分钟，自己观察一下表面颜色变深即可。

菜谱创建时间：2023-05-28 14:25:47