春夏祛暑湿-鸡骨草猪骨汤

作者： 梅梅-May

这道汤很适合熬夜党、口干口苦、肝火旺盛、脾胃不好、容易疲倦人群。身体沉重乏力，整天睡觉都感觉睡不够；脸上容易出油长痘痘，极容易上火。。春夏祛暑湿，一定要试试这道广东靓汤～

用料

• 鸡骨草 50g
• 猪骨 500g
• 绿豆 15g
• 薏米 15g
• 姜 两片
• 蜜枣 一颗
• 料酒 适量

春夏祛暑湿-鸡骨草猪骨汤的做法步骤

步骤 1

准备材料: 鸡骨草50g，猪骨500g，绿豆15g，薏米15g，姜两片，蜜枣一颗。

步骤 2

鸡骨草用剪刀剪开，清水泡15分钟，摘掉豆荚！！洗干净。

步骤 3

猪骨洗干净，加适量料酒，两片姜，下锅焯水三分钟。

步骤 4

水开捞出浮沫。

步骤 5

全部材料放进锅里，加入适量清水，大火烧开转中小火煲1.5-2小时。

步骤 6

刚煲好的样子～

步骤 7

捞出鸡骨草渣子，加适量盐调味即可。

步骤 8

汤水有比较浓的鸡骨草和绿豆的味道～ (但是不苦的哦)

步骤 9

口干口苦口臭，经常熬夜肝火旺盛，脸上出油长痘痘……煲这个汤，很有效！

步骤 10

投身工作，也要爱自己哦 一起来做养生girls叭~

春夏祛暑湿-鸡骨草猪骨汤的小贴士

①绿豆、薏米提前洗干净，清水泡30分钟。 ②鸡骨草的豆荚有毒，一定要摘洗干净。 ③体寒人群可以把薏米干炒一下。

菜谱创建时间：2023-05-25 18:53:34