💯好吃不胖的奥尔良烤蜜薯鸡排‼️

作者： 归家小厨

💯好吃不胖的奥尔良烤蜜薯鸡排‼️㊙️百吃不腻的奥尔良烤鸡排，肉嫩多汁、简单易做，低脂更健康！减肥期解馋不可错过的美食~

用料

• 鸡排 500克
• 蜜薯 2个
• 味好美新奥尔良烤翅腌料 20克
• 生抽 8克
• 蚝油 8克
• 胡椒粉 适量
• 健身混合调料 适量
• 橄榄油 10克

💯好吃不胖的奥尔良烤蜜薯鸡排‼️的做法步骤

步骤 1

准备好鸡排，放入味好美新奥尔良烤翅调料、生抽、蚝油、胡椒粉、油。

步骤 2

将鸡排揉拌均匀，腌制2小时。

步骤 3

准备一些蜜薯、加入健身混合调料、橄榄油拌匀，腌制30分钟。

步骤 4

提前预热烤箱200度预热10分钟。烤盘上刷上一层油，放入鸡排、蜜薯，200度烤20分钟。

步骤 5

鸡排翻面，再刷一遍腌料，继续烤10分钟即可出炉！

步骤 6

这颜色太好看了，满屋飘香，奥尔良烤蜜薯鸡排就上桌了。

步骤 7

百吃不厌，重要的是低脂，减脂期解馋不可错过！

菜谱创建时间：2023-05-23 20:05:15