一周彩虹减脂餐🌈

作者： 奕璇的素食厨房

一周彩虹减脂餐，一周减了5斤，继续加油哦

用料

• 鸡蛋 个
• 生菜
• 紫甘蓝 片
• 小番茄
• 秋葵 根
• 芦笋

一周彩虹减脂餐🌈的做法步骤

步骤 1

周一 生菜、秋葵、小番茄、紫甘蓝、紫薯、鸡蛋

步骤 2

周二，🥦🍅🍎 彩虹减脂餐🌈生菜、紫甘蓝、番茄、蘑菇、苹果、鸡蛋、紫薯、坚果

步骤 3

周三，🥬🫐🍋 彩虹减脂餐🌈冰草、黄瓜、紫甘蓝、杏鲍菇、鸡蛋干、芦笋、鸡蛋

步骤 4

周四，🥭🍆🍓 彩虹减脂餐🌈生菜、紫甘蓝、芦笋、鸡蛋干、玉米、无花果干、紫薯、鸡蛋、坚果

步骤 5

周五，🫐🍓🍊 彩虹减脂餐🌈生菜、圣女果、蓝莓、玉米、海藻、紫薯、鸡蛋、橙

步骤 6

周六，🍅🍑🍒 彩虹减脂餐🌈紫甘蓝、小番茄、橙子、蓝莓、荷兰豆、南瓜、鸡蛋干、坚果

步骤 7

周日，🥝🍅🥦 彩虹减脂餐🌈生菜、紫甘蓝、荷兰豆、蓝莓、西兰花、豆腐干、火龙果、南瓜、坚果

菜谱创建时间：2023-05-10 15:36:54