🌹👩献给母亲节低卡又养生的酸辣金针菇😋

作者： A一朵无名花

金针菇：1、促进新陈代谢：金针菇能够增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于营养素的吸收； 2、稳定血压：金针菇中的可溶性膳食纤维，具有调节糖类和脂类代谢的作用，有助于减少低密度脂蛋白在血管壁上的沉积，且钠含量较低，可保护血管韧性，稳定血压； 3、健脑益智：金针菇含有丰富的赖氨酸，具有促进儿童智力发育的作用。 此外，还具有补肝、益肠胃等功效。 妈妈经常做这道菜、母亲节即将来临，自己动手为妈妈做一次吧🌹

用料

• 金针菇 300g
• 生菜 2片
• 白芝麻 2g
• 辣椒油 10g
• 小米椒 2个
• 姜 5g
• 六月鲜轻8原汁酱油 3勺
• 味达美凉拌香醋 2勺
• 味达美臻品蚝油 1/2勺

🌹👩献给母亲节低卡又养生的酸辣金针菇😋的做法步骤

步骤 1

准备材料 生菜、金针菇，生姜、小米椒都洗干净备用

步骤 2

芝麻辣椒油碗中加入3勺六月鲜轻8酱油

步骤 3

再加入2勺味达美凉拌香醋

步骤 4

最后加入1/2勺味达美臻品蚝油

步骤 5

把小米椒切小段 姜切末备用

步骤 6

倒入调好的料汁碗里

步骤 7

起锅烧水 水开下入金针菇焯水至熟透

步骤 8

碗（盘）中放入生菜叶子打底

步骤 9

碗（盘）中放入生菜叶子打底

步骤 10

倒入调好的料汁

步骤 11

搅拌均匀开吃吧 酸辣爽口

步骤 12

美美的迎接母亲节 低卡又健康 祝天下母亲永远健康快乐🌹

🌹👩献给母亲节低卡又养生的酸辣金针菇😋的小贴士

不喜欢辣的可以不放小米椒，辣椒油其实不辣，属于浓香的那种

菜谱创建时间：2023-05-08 16:19:13