🤫偷偷抄老中医压箱底便签的食疗方💆

作者： 丸子嘛嘛bella

安利一杯养生浆来杯黑色养胃又润肤豆浆～莲藕山药银耳黑芝麻豆浆，滋补又美味，超级适合女性朋友哦✨

用料

• 山药 半根
• 银耳 小半朵
• 黑芝麻 10克
• 莲藕 20克

🤫偷偷抄老中医压箱底便签的食疗方💆的做法步骤

步骤 1

1️⃣莲藕、山药切小块，银耳泡发，黑芝麻炒香备用

步骤 2

2️⃣将莲藕、山药、银耳 黑芝麻放入破壁机中加水600ml中打碎，豆浆模式

步骤 3

按照口味调味

步骤 4

成品 柔顺滑香

🤫偷偷抄老中医压箱底便签的食疗方💆的小贴士

莲藕和山药都是极好的滋补食材，能够提高免疫力、滋润皮肤；银耳能清热润肺、美容养颜；黑芝麻富含多种营养素，有滋补肝肾、黑发养颜的作用。这道豆浆融合了这些食材的好处，又方便易做，赶快试试吧！

菜谱创建时间：2023-04-29 01:10:37