藜麦捞米饭

作者： 微笑zfy

控糖，减脂。藜麦和大米比例2:1，也可1:1

用料

• 大米 200
• 藜麦 400

藜麦捞米饭的做法步骤

步骤 1

藜麦提前浸泡5小时

步骤 2

大米洗干净，水开放入，煮至用手能把米捏成两半就捞出

步骤 3

拌入泡好的藜麦，放入蒸锅篦子上隔水蒸

步骤 4

开锅蒸20分钟。就👌🏻

步骤 5

多了可分装，放冰箱冷冻。

菜谱创建时间：2023-04-28 13:02:09