黄芪粥（三伏天宜喝）

作者： 饭团妈妈

黄芪粥，适宜早上喝。大病初愈，气弱体虚，在三伏天期间坚持每天喝，能够提升中气，增强免疫力，到了秋冬就不容易生病了。但是阴虚阳亢，有表邪者不能喝。感冒期间不要喝，好了再喝。春天不要喝，可以从头伏的第一天开始喝，坚持每天早上喝一碗，喝到三伏天结束为止。

用料

• 黄芪 30 克
• 大米 100 克
• 水 300 -900 克

黄芪粥（三伏天宜喝）的做法步骤

步骤 1

取 30 克黄芪，放在300 克水里浸泡 30 分钟，然后烧开后继续用中火煮 30 分钟，将汤汁水滗出备用

步骤 2

再加 300 克水，烧开后煮 15 分钟，再滗出汤汁，倒入第一步骤的汤汁里备用

步骤 3

重复第二步骤的动作

步骤 4

将煮过的黄芪渣捞出扔掉，将 100 克大米放入合并了 三次的汤汁里，煮成粥即可。

菜谱创建时间：2023-04-25 10:57:06