简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬

作者： Lilyhuaya

这是一道麻辣鲜香，美味爽口，食材多样，营养丰富的快手减脂菜，简单好做0失败。

用料

• 鲜香菇 2朵
• 鲜木耳 1小把
• 黄瓜 1段
• 平菇 几朵
• 海鲜菇 50克
• 魔芋丝结 50克
• 香肠 2根
• 豆皮 2小张
• 西兰花 几小朵
• 海鲜冷泡汁

简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬的做法步骤

步骤 1

食材切小块

步骤 2

黄瓜切块放盐腌10分钟，清洗干净攥干水分

步骤 3

各种食材分别焯熟

步骤 4

放入两勺海鲜冷泡汁

步骤 5

放入一把熟芝麻拌匀即可。

简单快手减脂菜——麻辣拌时蔬的小贴士

成熟时间一致的食材可以一起焯 菌菇类不建议跟其他食材一起焯 怕辣可以少放些冷泡汁，加少量清水拌匀 食材还可以按喜好换成胡萝卜、生菜、白菜、土豆、莲藕、菠菜、圣女果、腐竹、粉丝、鱼豆腐、贝类、虾、毛肚、百叶、鸡丝等等

菜谱创建时间：2023-04-23 22:58:00