5+2轻断食食谱～别吃太频繁，怕你太瘦了

作者： Ava-Xie

世界上可怕的三角恋，我爱食物，脂肪爱我！

用料

• ＃早餐
• 苹果（没有就用低糖水果代替） 1个（1些）
• 鸡蛋 1个
• 无糖豆浆（或者牛奶） 1杯
• ＃午餐
• 玉米（没有就用100克的红薯紫薯南瓜） 1根
• 黄瓜 1根
• ＃晚餐
• 虾仁（没有就用鸡胸鱼肉鸡蛋代替） 100克
• 黄瓜 1根

5+2轻断食食谱～别吃太频繁，怕你太瘦了的做法步骤

步骤 1

早餐：牛奶一杯，蓝莓一些、鸡蛋一个。

步骤 2

午餐：红薯一个，黄瓜一根！直接啃。

步骤 3

晚餐：虾仁一些，煮熟即可，黄瓜一根，切片就可以了。

菜谱创建时间：2023-04-23 20:18:28