陈皮花生

作者： 肉体维修师

功效 花生有促进大脑发育、降低胆固醇、补充钙质等效用；陈皮内含维生素B和C，味苦性温，具有调理气和脾胃，帮助消化，化痰止咳的功效。 来源于 羊城晚报岭南名医

用料

• 花生 300克
• 陈皮 30克
• 水 1000毫升
• 甘草 5克

陈皮花生的做法步骤

步骤 1

准备以上材料，花生洗干净，敲开花生壳，陈皮甘草洗干净。用1000克的水，加陈皮甘草煮10分钟。放入花生煮30分钟，泡1小时。

步骤 2

泡好的花生可以烘干或者直接食用。

步骤 3

功效 花生有促进大脑发育、降低胆固醇、补充钙质等效用；陈皮内含维生素B和C，味苦性温，具有调理气和脾胃，帮助消化，化痰止咳的功效。

菜谱创建时间：2023-04-23 10:59:21