菜心豆腐

作者： 段9735_7iop

豆腐为补益清热养生食品，经常吃的话，可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇有益，所以很适合孩子食用。 这是豆腐和菜心的组合，很容易找到的食材，做出很清爽的颜色，很清淡的口味。

用料

• 菜心 适量
• 豆腐 适量
• 蒜 蚝油 盐 适量

菜心豆腐的做法步骤

步骤 1

菜心洗净切好，蒜蓉切碎

步骤 2

豆腐煎好，

步骤 3

起锅烧油，蒜蓉爆香放入菜心，豆腐，入盐，蚝油调味翻炒均匀即可

菜谱创建时间：2023-04-18 14:05:18