今日菜谱：西兰花玉米虾仁

作者： 小来带饭日记

花费：18 💰｜带饭记录第一百二十三天

用料

• 虾 200克
• 西兰花 1朵
• 玉米粒 1把
• 小米辣 1根
• 蒜 3瓣
• 料酒 1勺
• 盐 半勺
• 生抽 1勺
• 黑胡椒海盐 适量

今日菜谱：西兰花玉米虾仁的做法步骤

步骤 1

准备虾、西兰花、玉米粒，蒜小米辣切碎备用

步骤 2

虾冷水下锅，加一勺料酒，烧开煮十分钟，捞出去壳备用，锅中另倒水烧开，倒入西兰花，加半勺盐，煮两分钟，后捞出沥干备用

步骤 3

锅中倒油爆香蒜末小米辣，倒入虾仁翻炒，倒入西兰花翻炒，倒入玉米粒翻炒，加一勺生抽，加适量黑胡椒海盐，炒匀即可出锅

步骤 4

健康饮食

菜谱创建时间：2023-04-18 11:49:48