无糖无油饼干系列（13）浓浓豆香的藜麦饼干（一长条93大卡，一片13大卡）

作者： 月儿的减脂厨房

配料表要不要这么干净

用料

• 黄豆 60克
• 水 300克
• 藜麦 50克
• 燕麦 100克

无糖无油饼干系列（13）浓浓豆香的藜麦饼干（一长条93大卡，一片13大卡）的做法步骤

步骤 1

黄豆和清水放进破壁机，豆浆键

步骤 2

藜麦煮20分钟捞出晾凉

步骤 3

放入燕麦片，静置15分钟，燕麦片会吸收很多水分

步骤 4

家住黎麦搅匀

步骤 5

烤箱180度25分钟就好啦，切片，按照喜欢的方式我切成7*8份，冻在冰箱里，随时拿出来当冰棍吃

步骤 6

一长条只有93大卡哦

菜谱创建时间：2023-04-16 16:04:36