女生补气血

作者： 养生马达手

我自己有经常失眠，脚冷、掉发严重。月经量少。老人教这个方子，大约3个月后睡眠💤质量好多了。适合月经前后各2次，我这个量是2人份，煲好每人一大碗。超级简单哦

用料

• 桂圆 5克
• 红枣 3颗
• 枸杞 5克
• 黄芪 5克
• 当归 5克
• 生姜 2片
• 蜜枣 1粒
• 麦冬 5克

女生补气血的做法步骤

步骤 1

除蜜枣外，洗干净，红枣去核，先泡10分钟。

步骤 2

加2或3片生姜。

步骤 3

用养生壶煮最方便。红糖可加可不加，红糖我平时不加！因为蜜枣和桂圆有点甜味。

女生补气血的小贴士

红枣去核

菜谱创建时间：2023-04-10 20:54:06