低脂又营养/捞汁什锦素拼

作者： 喜洋洋316

这道捞汁什锦素拼，做法简单又好吃，把自已喜欢的食材放入大碗中倒入珍选捞汁拌一拌就可以吃了，低脂又营养。 有珍选捞汁，其它酱油、醋、蚝油、盐、糖～都不需要了，一瓶捞汁搞定美味素拼，捞啥啥好吃。

用料

• 油豆皮 150克
• 西葫芦 70克
• 黄瓜 70克
• 娃娃菜 70克
• 胡萝卜 70克
• 木耳 70克
• 豌豆苗 70克
• 珍选捞汁 适量
• 香菜 2根
• 小米辣 2个

低脂又营养/捞汁什锦素拼的做法步骤

步骤 1

备好食材

步骤 2

蔬菜食材洗净、西葫芦、黄瓜、胡萝卜擦成丝

步骤 3

油豆皮温水泡软切丝，提前泡发的木耳切丝，娃娃菜切丝

步骤 4

香菜、小米辣切碎备用

步骤 5

四种食材分别焯水，木耳焯水一分钟，豌豆苗焯水330秒，油豆皮焯水30秒，胡萝卜焯水一分钟即可，捞出过凉水后挤干水分

步骤 6

开始摆盘，摆成绣球形状

步骤 7

加入珍选捞汁

步骤 8

加入香菜、小米辣拌匀即可享用，营养又美味

菜谱创建时间：2023-04-07 12:00:50