秋葵洗干净去蒂备用;
一锅水烧开,水里加点盐、少许油,秋葵入锅烫1-2分钟捞出,过凉水沥干水份;
秋葵对半切(也可不切,根据自己喜好,个人认为切后更入味),蒜切末、辣椒切小圈备用;
切好的秋葵装盘备用,各种调料放入小碗加入适量水搅拌均匀,淋在秋葵上,最后把蒜末、辣椒放在最上面,这时用煤气把油烧热;
烧好的热油,淋在蒜末上,即可食用。