妈呀！巨好吃的饱腹感极强燕麦粥！

作者： 美食我来了2019

燕麦粥这样吃太好吃了，无糖，奶香混合可可香气，搭配蓝莓草莓等低糖水果，和一颗水煮蛋，我的减脂期最佳简易早餐！

用料

• 燕麦片 三勺
• 水 少量，煮开燕麦，刚刚没过燕麦就好
• 牛奶 一盒250毫升
• 100%纯黑巧克力 最小单位一块
• 食盐 1g

妈呀！巨好吃的饱腹感极强燕麦粥！的做法步骤

步骤 1

三勺燕麦片，加水没过它，快速煮开后倒入一盒250ml纯牛奶和一丢丢盐，再次煮开关火盛出泡一会，这个时间洗洗水果，掰一块纯黑巧，拿小刀切成碎碎撒到粥里，吃的时候搅拌一下。

步骤 2

糯叽叽的可可燕麦粥就完成了 食盐激发了奶香甜的气味 适量的可可苦和燕麦粥的饱腹感都能让我到中午都不想再吃东西 减脂期的姐妹们快试试吧

菜谱创建时间：2023-04-04 08:56:54