涝汁隔夜燕麦

作者： 息风0

现在决定每次发菜谱都是自己平时经常会做到的。比如今天这一款。

用料

• 燕麦 2把
• 珍选捞汁 适量
• 鱼冻 适量
• 苹果丁红萝卜丁，胡萝卜丁 适量
• 其他蔬菜如黄瓜丁等 适量

涝汁隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

取两把熟食燕麦片，把鱼冻加热融化和燕麦片拌匀放入焖烧杯中，加入适量的珍选捞汁。静置隔夜。

步骤 2

为增加口感层次，增加颜值，把苹果，红心萝卜，胡萝卜切丁拌匀。家里还有其他的蔬菜也可以放入，比如黄瓜，莴笋，紫甘蓝，卷心菜都可以切丁。

步骤 3

这样一碗又有蔬菜，又有水果，又有碳水，口感丰富的美食就完成了。

步骤 4

其实我之前还做了另外一个版本，就是纯的蔬菜加水果的。但是看有很多人发了类似的菜谱。这个是紫甘蓝，切丝，加盐先腌制，软化，口感更好

步骤 5

又加了千张丝，青椒丝，雪莲果，苹果，洋葱等。

步骤 6

营养又爽口。

菜谱创建时间：2023-03-29 16:13:56