儿童安睡汤

作者： vicyn � 小鬼

最近我家大宝每晚睡觉都很晚，听着她爸每晚说她睡觉，所以给她炖个汤，帮助入睡……我家小孩属于心火旺、肝火也旺，所以莲子用的是带芯莲子……

用料

• 盐 适量
• 瘦肉 50g
• 带芯莲子 12g
• 灯芯草 3g
• 百合 12g
• 麦冬 6g
• 玉竹 6g

儿童安睡汤的做法步骤

步骤 1

所有食材称好，瘦肉用刀背剁一下就可以，焯不焯水就看个人，我是不喜欢焯水

步骤 2

我家宝最近咳嗽、有痰，所以加了陈皮2g、淮山12g

步骤 3

所有食材洗干净放入炖盅

步骤 4

加入热水

步骤 5

放入炖锅，炖1.5小时

步骤 6

炖好后可加入少许盐，也可不加

步骤 7

汤已好

步骤 8

我家宝回来就喝一碗

儿童安睡汤的小贴士

1⃣️如果小朋友心火不旺，就用去芯莲子，看舌尖颜色来判断心火，舌尖红有小红点属心火旺 2⃣️瘦肉可换成猪心，效果会好一些，我今天不记得买猪心，所以用瘦肉 3⃣️盐也可以换成冰糖

菜谱创建时间：2023-03-25 17:23:06