寒食麦仁杏仁粥

作者： 羽凉风

这道粥清润滋补，又能消食，还能排毒，符合春天食养不宜滋腻过补的原则。

用料

• 麦仁
• 杏仁
• 麦芽糖

寒食麦仁杏仁粥的做法步骤

步骤 1

更年期的女性，如果晚上睡得不安稳，心里很烦热，可以多放点麦仁，麦仁对除烦热有很好的效果。如果不是内热和胃热很重的，建议尽量还是放麦芽糖，麦芽糖健脾效果比较好，而且是温性的，可以平衡杏仁的凉性。也可以把这材料加到粥里煮着一起吃。

菜谱创建时间：2023-03-21 10:49:30