燕窝

作者： 偷懒小心开除你

用料

• 燕窝 1盏（6+g）

燕窝的做法步骤

步骤 1

一盏6g ，一周一盏，分2-3次就ok （据研究燕窝教授讲一次2g足够）

步骤 2

纯净水浸泡4小时（不用矿泉水 自来水）

步骤 3

加刚刚没过燕窝的纯净水。隔水炖30分钟。 不加任何东西

步骤 4

趁热分装，晾凉冰箱冷藏。 一周2-3次，现吃现加料！ 加冰糖加红枣👏🏻

燕窝的小贴士

不要泡太久，营养会流失3-4小时OK 炖的时候水不要加的太多，会化水 不要炖太久，会化水 冰糖不要提前放，会化水 加冰糖加红枣即可。比加牛奶更好吃✌🏻

菜谱创建时间：2023-03-19 22:36:04