24天早餐食谱，早餐一人食

作者： 好运连l

用料

• 鸡蛋 一个
• 火腿 一根
• 手抓饼 一个
• 水果 适量

24天早餐食谱，早餐一人食的做法步骤

步骤 1

Day1: 煎饺+煎蛋+香蕉+牛奶 Day2: 皮蛋瘦肉粥+鸡蛋卷饼+苹果 Day3: 米线+一杯饮料 Day4: 鸡蛋薄饼+苹果+绿豆粥 Day5: 热狗饼+玉米+蒸蛋+果蔬汁 Day6: 面条+苹果+剩汤一碗

步骤 2

Day7: 果蔬汁+卷饼+煎蛋+圣女果 Day8: 冷面 Day9: 煎饼+玉米火腿粒+香蕉+牛奶 Day10: 烧麦+卤鸡爪+梨+豆浆 Day11: 玉米+火腿+煎饼+蒸蛋+芒果汁 Day12: 锅盔+豆浆+猕猴桃

步骤 3

Day13: 土豆泥+培根卷+葡萄+牛奶 Day14: 鸡蛋面+牛奶 Day15: 手抓饼卷火腿肠+小鱼+芒果+牛奶 Day16: 烧麦+虾仁+蔬菜沙拉+豆浆 Day17: 绿豆粥+烧麦+培根卷+苹果 Day18: 酱香饼+培根卷金针菇+蒸蛋+蔬菜汁

步骤 4

Day19: 锅巴洋芋+开花脆皮肠+蔬菜沙拉+梨汁 Day20: 手抓饼+碧根果+苹果+玉米汁 Day21: 三明治+白粥+豆腐+柠檬水 Day22: 烧麦+水煮虾+蔬菜沙拉+西瓜汁 Day23:热狗饼+虾+荔枝+苹果汁 Day24: 卷饼+火腿肠+猕猴桃+粥

菜谱创建时间：2023-03-08 19:34:48