朋克养生之海参滑蛋三明治

作者： 就叫思思好了

北极海参经历五亿年，不死不灭。不仅是地球的海洋卫士，更是浓缩的健康丸。全身没有一点糟粕，人体所需的氨基酸一分不少。 今天，现代城市中的我们，用自己喜欢的方式烹饪，让北极海参容易自己的生活。

用料

• 鸡蛋 3个
• 牛奶 30克
• 北极海参 1只
• 盐 少许
• 油 少许

朋克养生之海参滑蛋三明治的做法步骤

步骤 1

泡发好的北极海参切小块

步骤 2

放入鸡蛋，盐，牛奶搅拌，大概搅匀就可，不用过度搅拌。不想放牛奶，放纯净水一样的，因为只是为了滑蛋湿润，蓬松。

步骤 3

锅烧热，如果用燃气炉，不要烧到冒烟，不然蛋就老了，一点也不“滑”。放入混合蛋液，等待凝固定型，无需不停的翻炒，搅拌。

步骤 4

将海参滑蛋夹在面包中间，三明治机工作3分钟即可。没有三明治机就夹在烤酥脆的面包片中。不喜欢酥脆的面包片就直接夹，不烤了😝

步骤 5

三分钟后，取出来，稍稍晾凉，方便一会儿切开。

步骤 6

三角切，方形切，随便怎么切，如你所愿切🥰

步骤 7

我做了大约3分三明治的量，可做三份三明治，也可留出一份或两份直接吃滑蛋

菜谱创建时间：2023-03-07 16:30:51