惊蛰节气食方 黄豆萝卜汤

作者： 宜林ld

陈允斌老师的养生食疗方。

用料

• 黄豆
• 萝卜

惊蛰节气食方 黄豆萝卜汤的做法步骤

步骤 1

黄豆一两清水泡2小时，带皮白萝卜半斤，带须葱白3根，洗干净。 大葱小葱都可以！盐，胡椒粉适量！

步骤 2

黄豆加水大火煮开，转小火煮二三十分钟！放入葱白和切片的白萝卜！加少量盐，胡椒粉！ 注意：正吃中药的人，如果药方中有人参黄芪何首乌不要喝萝卜汤！ 这道汤特别适合平时体质虚弱容易感冒的人！小孩和老人，阴虚内热的人，孕妇，糖尿病，血脂超标，血糖高的人开喝。

步骤 3

黄豆是补人体正气的，萝卜是下气的，可以消除吃黄豆引起的肠胃胀气，黄豆和萝卜搭配，还能发挥降血脂和排肠毒的功效，汤里一定要加胡椒，最好是白胡椒，胡椒虽然是温热的，但它跟其他上火的调料不一样，他是引火归元的，能把火往下引！我们平时喝汤可以放胡椒，能暖胃！外界的病毒往往能在我们没有防备的时候不期而至！ 惊蛰节气适合吃，梨，藕，荸荠，蜂蜜，银耳，木耳

菜谱创建时间：2023-03-05 08:57:00