香蕉可可红腰豆燕麦粥（ref.豆沙肉包）

作者： Funjoy

用料的量随意就行

用料

• 燕麦 30克
• 牛奶（或燕麦奶） 200克
• 香蕉 1根
• 可可粉 10克
• 红腰豆罐头 30克
• 盐 1小搓
• 白胡椒粉 1小搓
• 肉豆蔻粉 1小搓
• 花生碎 10克
• 椰蓉 少许

香蕉可可红腰豆燕麦粥（ref.豆沙肉包）的做法步骤

步骤 1

原方：燕麦加水煮至浓稠，加奶和熟的罐头红腰豆再次煮至浓稠； 我用的不是快煮麦片，所以提前泡了一晚，第二天早上倒掉水直接用牛奶煮的；

步骤 2

半根香蕉用微波炉中火叮1分钟，捣碎拌入可 可粉，做成可可香蕉泥；

步骤 3

另半根香蕉劈开，撒盐、白胡椒、肉豆蔻粉，煎一下；

步骤 4

以上全部放入碗中，再撒一些可可粉、放花生碎和椰蓉；

步骤 5

完成。

步骤 6

趁热比较好吃。

菜谱创建时间：2023-03-02 16:20:02