花生这么吃7天皮肤水润 美容养颜 养生

作者： 宜林ld

天天刷抖音美食，顺带着把简单的好做的养生的食谱记下来！记了好多的陈允斌陈老师的方子！

用料

• 花生

花生这么吃7天皮肤水润 美容养颜 养生的做法步骤

步骤 1

花生，又补水又补油 干吃花生补血效果不是那么好，要吃水泡花生，头一天晚上用清水把花生泡上，泡到第二天，像新花生，味道也特别像！每个人一天的量是小半碗！连吃一周，7天就会感觉皮肤滋润很多！ 如果只吃干的花生，油量60以上，但是用水泡一晚上的花生，它开始发芽，开始萌动，它的油也开始转化了，变成维生素c，产生各种氨基酸，这个时候吃下去比较好吸收，有助于我们补水！将要发小尖得时候是最好的，坚持连吃一周试试看！

步骤 2

明天开始天天吃 花生发个小芽就行，又名长生果 降血脂！ （要用九度的醋泡花生才降血脂，但是太酸，对胃不好！所以就吃花生芽就可以降血脂。 补水润肺，秋冬季吃这个就不干咳了，还化痰）

菜谱创建时间：2023-02-24 21:10:34