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菠菜蒸蛋,营养好吃容易做,适合婴儿辅食和减脂餐的做法

菠菜蒸蛋,营养好吃容易做,适合婴儿辅食和减脂餐

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用料

菠菜蒸蛋,营养好吃容易做,适合婴儿辅食和减脂餐的做法步骤

步骤 1

菠菜汆水,水开下锅,捞几下,变色迅速出锅,冲凉水,挤干水分,切碎。

步骤 2

鸡蛋打在炖盅(碗也可以),加入切碎的菠菜,如果太干,加一点点水,一丢丢食用盐(也可以用味极鲜替代),搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如果是炖盅,用炖鸡蛋或者甜品模式即可,如果是蒸锅,中火10分钟左右。可以打开看。口感很美味,有菠菜的清香,可以用刀划成块,蘸酱汁或者调料吃。

菠菜蒸蛋,营养好吃容易做,适合婴儿辅食和减脂餐的小贴士

菠菜一定要汆水,去除草酸钙,不然鸡蛋营养不能很好吸收。

菜谱创建时间:2023-02-20 19:13:31
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