吐司、午餐肉无油煎一下 再少油煎个荷包蛋 生菜、紫甘蓝洗一洗,苹果切片 按照吐司-午餐肉-芝士片-苹果-生菜-吐司-荷包蛋-紫甘蓝-吐司-荷包蛋-生菜,压一压,中间斜切,平分成两个三角形~装袋~
吐司-花生酱-自制鸡肉松-香蕉片(整根香蕉横切成大致均分的3长条)-吐司-花生酱-自制鸡肉松-香蕉片-吐司 压紧,斜切成两个三角形,装袋~