鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜

作者： 厨小花的减脂餐

又到了吃菠萝的季节喽，快快码住！！ 每年春天不容错过的菠萝炒饭呀，太好吃了。 对了，好吃的各种虾的低卡做法在这里哦： https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU2OTc3NzI1MQ==&mid=2247490945&idx=1&sn=ea036bad02cc44a50251a4041fd93af8&chksm=fcf8d08dcb8f599b6184e87ada6730c072e062109022584de46b0a8e3dcc9a2f88a54e888ce3&token=1140371644&lang=zh_CN#rd

用料

• 虾 6-10只
• 胡萝卜 半根
• 毛豆（豌豆） 少许
• 菠萝 一小碗
• 米饭 1人份

鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的做法步骤

步骤 1

虾处理干净； 虾背尽量开深一点，方便入味；

步骤 2

不粘锅刷油，小火煎红；

步骤 3

嘻嘻，立起来再煎一下；

步骤 4

放胡萝卜和毛豆，翻炒一会；

步骤 5

放米饭，加一点盐调味；

步骤 6

再翻炒混合均匀放菠萝丁； 菠萝我没有用盐冲洗，直接用的，炒熟没有感觉酸涩哦，很香；

步骤 7

混合后撒一点点黑胡椒，出锅；

步骤 8

开吃吧；

步骤 9

菠萝的清香配着米饭，太好吃啦；

步骤 10

小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道健康低卡快手菜等你来！

鲜虾菠萝炒饭——健康低卡家常菜的小贴士

这道菜小花认为就要极简调味，一点盐足够，不需要厚重的调味料哦； 就要这清爽清香的味道！！

菜谱创建时间：2023-02-17 17:33:49