减脂凉拌三丝配香煎三文鱼

作者： 一直努力减肥的悠悠

用料

• 鸡蛋 1只
• 黄瓜 1/4根
• 胡萝卜 半根
• 豆芽 少量
• 豆皮 适量
• 三文鱼 200克
• 玉米 半根
• 生抽 一汤匙
• 蚝油 半汤匙
• 辣椒面 少量
• 蒜 2瓣
• 葱 适量
• 白芝麻 少许
• 十三香 少许
• 白糖 半汤匙
• 芝麻盐 半汤匙
• 黄油 少许

减脂凉拌三丝配香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

胡萝卜、黄瓜、豆腐皮、小米辣切好备用，豆芽、胡萝卜用开水轻轻焯水

步骤 2

准备好蒜、香菜、葱、辣椒面、白芝麻、十三香

步骤 3

倒入烧热的油，加入生抽、芝麻油、白糖、蚝油调味

步骤 4

切开煮熟的鸡蛋，倒入准备好的调料，拌匀

步骤 5

一小块黄油稍微加热，小火煎三文鱼到微黄

步骤 6

摆上玉米装盘

菜谱创建时间：2023-02-15 14:22:25