祛头风止偏头痛天麻炖龙骨

作者： 咪咪高

天麻有活血化瘀止痛祛头风功效，搭配补血安神的桂圆肉。我晚睡、干渴就会偏头痛，喝一次很助眠止痛。

用料

• 原只云南天麻 1只
• 核桃 20克
• 桂圆干 30克
• 瑶柱 30-50克
• 沙虫干 2条
• 姜片 3片
• 猪骨（龙骨） 400克
• 纯净水 适量
• 盐 5克

祛头风止偏头痛天麻炖龙骨的做法步骤

步骤 1

除了天麻外的其他汤料洗干净。

步骤 2

烤箱预热，230°烤5分钟。要不停观察表面有无焦糊，我买的比较小，所以5分钟天麻身体柔软，拿出来用菜刀剁片。

步骤 3

中等个头的天麻切好片。

步骤 4

龙骨放入冷水起锅，大火烧开飞水捞起，用流动水冲干净备用。

步骤 5

把全部材料倒入2.5L电子隔水炖炖盅，加入纯净水满水。

步骤 6

加盖调“筋骨、蹄筋”按钮。3个小时候开盖装汤，按自己口味加盐。

菜谱创建时间：2023-01-31 18:08:45