葱姜切好备用
红椒切片,大虾去虾头抽虾线,鱿鱼切花刀切片,也可以直接切片
水开后,先放大虾焯水两分钟,再放入鱿鱼焯水一分钟左右,捞出过凉水备用
将上述调味调成一小碗料汁备用
炒锅加油,油温七成热倒入葱姜,再放入红椒爆炒几下,最后放入大虾鱿鱼翻炒,加入料汁,大火翻炒收汁
出锅装盘