补铁果蔬汁

作者： SZKrk

来月经有点贫血，连喝了两天，感觉身体好多了 这个菜谱记录了我今天放了什么进去

用料

• 菠菜 差不多一颗的量
• 熟红菜根小块 一把
• 干枣片 一小把
• 沙棘原浆 30-50毫升
• haskap冷冻果实 一小把
• 斐济果肉 一小把
• 冰糖蜂蜜水 100毫升（冰糖两颗蜂蜜一勺）

补铁果蔬汁的做法步骤

步骤 1

菠菜煮熟，红菜根小块是提前备好的即食冷冻品最好也煮一下。 一起榨汁机混合 今天的冰糖蜂蜜水是泡过山楂片的水

补铁果蔬汁的小贴士

我还尝试加过百香果和山楂片 但是沙棘原浆也很酸，所以和百香果山楂片最好别一起放，不然太酸了

菜谱创建时间：2023-01-27 14:27:00