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清爽无油下饭茄子🍆的做法

清爽无油下饭茄子🍆

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作者: 西卡爱捣腾
西卡爱捣腾
正在减脂期啦 减少各种摄入 爱吃茄子 红烧当然最好吃 鱼香茄子!yyds 这几日公寓暖气开的足 煮了麦冬苹果水 再来一碗清爽的茄子 赶due期间舒服的hin

用料

清爽无油下饭茄子🍆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️茄子蒸熟 2⃣️料汁所有混合在一起 花生粉是精华 代替花生酱 较少热量 也可以用花生酱等量替换 花生粉:水是1:2,混合均匀,加入多醋,盐,生抽,黄芥末酱 3⃣️倒茄子上 撒葱花 开吃!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芥末籽酱是这个

清爽无油下饭茄子🍆的小贴士

不油腻 低脂肪低热量的茄子 也可以放在糙米饭吃! 略多一些花生粉黏糊拌饭!🤣🤣

菜谱创建时间:2023-01-14 02:27:45
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