比肉还好吃的烤杏鲍菇🍄营养低脂美味

作者： 唐草田草田

买多了杏鲍菇不想炒着吃 试一试空气炸锅烤着吃 惊艳到我了！ 焦焦嫩嫩香喷喷 入口软软的 吃起来又很有嚼劲 真的比肉还好吃 营养低脂解馋哈哈哈哈

用料

• 杏鲍菇 300g(3个)
• 盐 2g
• 烧烤料 6g

比肉还好吃的烤杏鲍菇🍄营养低脂美味的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇冲洗干净以后切去头尾，然后切成块，切大块一些，烤完以后会缩水。

步骤 2

弄个碗装温水，水里融化1勺盐，平时放盐用的勺子一勺就行。没有温水冷水也可以，要让盐融化。 然后把杏鲍菇放到水里上下翻动五六次就可以捞出来啦，放太久就会水分太多，不行。

步骤 3

然后加入1g盐和6g烧烤料，盐就1小撮，烧烤料大约是1汤勺，抓拌均匀，表面喷点油，如果没有喷的工具，直接倒一点油然后再抓匀就行。 没有烧烤料就用盐，孜然粉，辣椒粉替代一下，还可以放花椒粉，也大概加起来是1汤勺。

步骤 4

杏鲍菇直接平铺在空气炸锅的烤架上，不用垫油纸，要让油漏下去。 200度15-20分钟，烤8分钟以后上下翻个面。 烤箱参考温度中层上下火220度，30分钟。

步骤 5

好有食欲啊！好吃😋

菜谱创建时间：2023-01-12 09:36:45