200大卡甜品系列-红枣桃胶炖奶

作者： 江水流去

今天分享的200大卡甜品是红枣桃胶炖奶，桃胶竟然是低卡食物没想到呀，这不比珍珠香嘛

用料

• 桃胶 3颗 25Kcal
• 牛奶 250ml 125Kcal
• 红枣 3只 40Kcal
• 水 适量
• 代糖 适量

200大卡甜品系列-红枣桃胶炖奶的做法步骤

步骤 1

桃胶提前泡水12小时以上泡发

步骤 2

泡发的桃胶沥干水倒入锅里 加入刚没过桃胶的水

步骤 3

加入适量代糖，文火煮1小时左右至出胶

步骤 4

加入切好片的红枣，煮沸

步骤 5

加入牛奶，煮至牛奶温热即可出锅

200大卡甜品系列-红枣桃胶炖奶的小贴士

牛奶煮沸会营养流失哦 没啥比冬天喝一碗热热的桃胶炖奶更幸福的了。但是桃胶虽然低卡，还是不要贪多哦，容易不消化

菜谱创建时间：2023-01-09 01:51:10