冬季吃南瓜好处多！教你南瓜新吃法，香甜软糯，养胃好消化！

作者： 刘崽崽_

冬季吃南瓜好处多！教你南瓜新吃法，香甜软糯，养胃好消化！南瓜营养丰富，价格便宜。这么便宜的南瓜，每次看到我都要买上一些，有时候买一个回来慢慢吃，有时花上两元钱也可以买一大块。南瓜的营养价值很高，南瓜含有丰富的维生素D，可以促进钙，磷的吸收，南瓜还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾。长期食用南瓜还可以补中益气，保护肠胃。

用料

• 南瓜 一块
• 糯米粉 适量
• 白芝麻 适量
• 白糖 适量

冬季吃南瓜好处多！教你南瓜新吃法，香甜软糯，养胃好消化！的做法步骤

步骤 1

南瓜的做法太多了，炒着吃，煮粥吃，做南瓜羹，我还特别喜欢用来做南瓜饼，金灿灿，黄橙橙的南瓜饼简直是孩子的最爱。南瓜饼，南瓜蒸熟，拌上糯米粉，再裹上白芝麻，不用油炸，简单煎一煎，软糯香甜，满满的芝麻，简直太香了，这样的南瓜饼，当早餐，当零食都很不错。现在把做法分享给大家，喜欢的朋友记得点赞收藏。

步骤 2

准备食材，南瓜去皮，掏出里面的南瓜籽，切成薄片，糯米粉的量根据南瓜的水分多少来准备。

步骤 3

南瓜放蒸锅蒸熟。

步骤 4

南瓜蒸熟后取出，如果南瓜水分比较多，可以倒一点出来，趁热放入白糖，用勺子压成南瓜泥。

步骤 5

倒入糯米粉，揉成光滑的糯米团。

步骤 6

取一块糯米团，整理成自己喜欢的形状，再在白芝麻中打个滚，使南瓜饼蘸满白芝麻，如果南瓜饼比较干，可以蘸一点清水，再蘸白芝麻，将南瓜饼一个个做好。

步骤 7

不粘锅中放油，放入南瓜饼，用小火慢煎，一面煎好后再翻一面。

步骤 8

两面煎黄，南瓜饼煎软煎熟，就可以盛出来了。

步骤 9

装盘，香喷喷的芝麻南瓜饼做好啦！金灿灿的软糯香甜，太好吃孩子太喜欢了！

步骤 10

不用油炸，外酥里糯的南瓜饼，咬一口，满满的芝麻香，这样的南瓜饼，做早餐，当零食都很不错，哪怕是凉了，也很好吃呢！

菜谱创建时间：2022-12-28 11:36:14