西芹腰果

作者： 大帅小厨

腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处； 芹菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效；芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质；芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

用料

• 西芹 8棵
• 腰果 30个
• 盐 1勺
• 油 1勺

西芹腰果的做法步骤

步骤 1

西芹段热水焯1分钟

步骤 2

沥水

步骤 3

腰果清洁

步骤 4

小火油炸腰果

步骤 5

加入芹菜小炒一分钟

菜谱创建时间：2022-12-25 19:21:52