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低卡!黑胡椒海盐烤三文鱼头的做法

低卡!黑胡椒海盐烤三文鱼头

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作者: 养猪的菜
养猪的菜
好久没吃烤三文鱼头啦, 鱼头的肉都比较嫩,热量又低, 特别适合作为低脂低卡晚餐!

用料

低卡!黑胡椒海盐烤三文鱼头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼头中间切开(让卖家切或者网上买切好的),洗干净,滚一圈料酒,铺在烤盘上。 撒上海盐,均匀按摩后,撒黑胡椒粉和姜粉,或者摆上姜片,放葱段,腌制30分钟。 腌好后切几片薄薄的黄油放在鱼头上,烤出来比较香比较嫩~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

180度20分钟,完成! 鱼肉要趁热吃哦~

菜谱创建时间:2022-12-16 22:24:24
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