鸡胸肉,3瓣蒜剁碎
鸡肉末加蒜末、黑椒酱、甜面酱、盐、料酒等适量调料(估计着盐味够了即可,都不用多)、加鸡蛋清、2勺淀粉一个方向搅和。
我用了两个锅做这个汤,这样就不担心有沫子了。 (1)先用一个锅把白菜煮着。白菜要煮的软软的。 (2)另外一个锅也烧水,水快开但没开的时候放鸡胸肉,我为的快就懒得整形,用筷子每夹一块肉扔锅里(懒人)。煮三四分钟丸子就好了。 (3)把丸子捞到白菜锅里,锅里加盐、香菜末,香油,虾皮,枸杞。 搞定!!!
白菜鸡肉丸子汤,我配了蒸土豆当干粮。这样一顿简单的晚餐就好了,膳食纤维,蛋白质,淀粉都有了[破涕为笑]