蒜蓉西兰花（简单又健康）

作者： 吾皇爱大厨

热水一焯，蒜末油里一呛锅，翻炒即可…超适合小白的一道菜

用料

• 西兰花 一朵
• 大蒜 三瓣
• 蚝油 半勺
• 盐 少许

蒜蓉西兰花（简单又健康）的做法步骤

步骤 1

西兰花🥦洗净，烧半锅水沸腾后，加入西兰花，再次煮沸即可捞出备用

步骤 2

蒜切末，开火倒入少量油，微热后倒入蒜末，呛锅炒出香味，加入西兰花翻炒，加盐少许

步骤 3

加入蚝油后，翻炒两分钟即可出锅

菜谱创建时间：2022-12-10 01:18:56